zomerse smoothie recepten

4x snelle en gezonde smoothies

Alle smoothies die je hieronder terugvindt zijn zuivelvrij. Ik maak gebruik van plantaardige melkvervanger, zoals amandelmelk, sojamelk en kokosmelk. Uiteraard kun je zelf kiezen wat je het lekkerst vind, of bijvoorbeeld wel (koe)melk gebruiken als je dat wilt. Ik hoop dat je met deze 4x snelle en gezonde smoothies recepten weer een beetje inspiratie opdoet voor een gezonde zomer!

Zuivelvrije Aardbei Banaan smoothie

Zuivelvrije Aardbei banaan smoothie

Zuivelvrije Aardbei banaan smoothie

Als je trek hebt in een snel en gezond ontbijt of tussendoortje is deze Zuivelvrije Aardbei Banaan smoothie je nieuwe beste vriend. Je maakt ‘m in een handomdraai en er zitten geen ingewikkelde ingrediënten in. Simpel, natuurlijk en gezond; dat is de kracht van deze smoothie. Dat het daarnaast ook nog eens verrukkelijk smaakt, is natuurlijk mooi meegenomen.

Framboos Sinaasappel smoothie

Frambozen-Sinaasappel Smoothie

Frambozen-Sinaasappel Smoothie

Deze Framboos Sinaasappel smoothie doet mij altijd een beetje denken aan de verse sappen van de AH die ik vroeg wel eens kocht. Dat komt door de ‘pitjes’ van de frambozen, die de smoothie ook zo lekker fris maken. Ben je nog niet zo’n fan van smoothies? Maak deze dan eens om te proberen; het is echt lekker én zoet!

 

Mango aardbei smoothie

Mango Aardbei Smoothie

Mango Aardbei Smoothie

Het zonnetje heeft zich weer even laten zien en zodra ik die warmte op mijn gezicht voel krijg ik spontaan zin in sapjes, fruit en smoothies. Gelukkig had ik nog een rijpe mango in de fruitschaal liggen en stonden er verse aardbeitjes in de koelkast, dus het werd een Mango Aardbei Smoothie. Dit recept is hét voorbeeld van een super snelle smoothie, omdat ‘ie in een handomdraai klaar is. Je kunt er zelf, naar smaak, nog wat citroensap of juist wat honing of agavesiroop aan toevoegen. Ik vind de pure fruitsmaak juist ontzettend lekker en daarom heb ik er verder niets aan toegevoegd.

Groene smoothie

Gezonde groene smoothie

Gezonde groene smoothie

Ok, eerlijk toegegeven ziet deze smoothie er van de vier misschien het minst lekker uit. Gelukkig smaakt ‘ie absoluut niet zoals ‘ie eruit ziet en is het echt een heel gezond tussendoortje of lekkere toevoeging aan je ontbijt. Doordat je sla gebruikt in de smoothie, krijgt je lichaam direct ook veel vezels binnen. Je kunt de sla overigens ook vervangen door een andere groene bladgroente, zoals andijvie.

Er is 1 reactie op 4x snelle en gezonde smoothies

  1. smaak!
    30 juni 2014 at 11:51 (3 jaar ago)

    Zin in de zomer met deze smoothies!
    @smaak27

    Beantwoorden

Geef een reactie