Posts Tagged ‘sporten’

JuiceCamp

Tip: een weekje detoxen, sporten en goed voor jezelf zorgen

Op meerdere plekken in Nederland kun je volgende maand, van 9 t/m 15 oktober, meedoen aan JuiceCamp. Tijdens deze week ben je onder begeleiding bezig met sporten, detoxen en afvallen. Je drinkt slowjuice sappen en sport daarnaast iedere dag een uur, onder begeleiding van een sportcoach. Begin oktober is een heerlijke periode om je lichaam voor de wintermaanden een boost te geven en om eventueel nog van je vakantiekilo’s af te komen van afgelopen vakanties ;-). (meer…)

Pindakaas balletjes met havermout en dadelPindakaas balletjes met havermout en dadel

Healthy pindakaas balletjes met havermout

Deze healthy pindakaas balletjes met havermout kan ik de hele dag door wel eten. Ze zitten vol eiwitten en zijn gezoet met dadels en daardoor vrij van geraffineerde suikers. Het vet uit de pindakaas en de pinda’s zorgt ervoor dat de fruitsuikers in de dadels geleidelijker worden opgenomen, waardoor je bloedsuikerspiegel niet gaat pieken. Vooral voor sporters, die wel wat meer eiwitten kunnen gebruiken om hun spieren te laten herstellen, zijn deze pindakaas balletjes met havermout een super fijne snack. (meer…)

yoga healthy happy mindfulness

How to be Healthy & Happy

Dag in dag uit ‘leven’ we. Sommigen op de automatische piloot en sommigen letten goed op de details. We weten allemaal dat niet sporten, stress en ongezond eten niet goed zijn, maar wat doe jij om jouw weg te vinden? Het begint bij je zaakjes van binnen op orde te hebben en van daaruit aan de slag te gaan met jezelf en je persoonlijke uitdagingen. (meer…)

review-tomtom-sporthorloge

Review TomTom sporthorloge: Multi-Sport cardio

Na een aantal jaar geplaagd te zijn door terugkerende knieblessures, heb ik sinds afgelopen zomer eindelijk het hardlopen weer op kunnen pakken. Met kleine stapjes ben ik weer begonnen, met 1,5km á 2km, maar inmiddels gaan de trainingen alweer richting de 8km. Heerlijk, vooral nu in de winter, om lekker een frisse neus te halen en mijn hoofd leeg te maken. Sinds augustus loop ik met een TomTom sporthorloge: de Multi-Sport Cardio; een echte alleskunner met ingebouwde hartslagmeter. Nu ik het horloge een aantal maanden gebruik wil ik graag mijn ervaringen met jullie delen. (meer…)