Posts Tagged ‘training’

squat de beste oefening

De beste fitnessoefening? De squat!

In mijn trainingen is er denk ik geen oefening die vaker en in meerdere variaties terug komt dan de squat (soms tot het grote verdriet van mijn klanten ;-)). Squats zijn super belangrijk en daarnaast enorm efficiënt. Hoe kan het dat de squat zo’n goede fitnessoefening is? Vandaag leg ik uit waarom. (meer…)

krachttraining kettlebell swing

Krachttraining vs. Cardio: wat is beter?

Yes, Focusonfoodies.nl heeft een nieuwe gastblogger: Kim! Personal trainer en healthy foodie en je kunt bij haar terecht voor al je vragen over een gezond lijf en sporten.

Er bestaan bijna nergens meer meningen en discussies over dan over fitness, gezonde voeding en afvallen. Het lijkt wel alsof we continu gebombardeerd worden met nieuwe methoden, wondermiddeltjes en diëten. Logisch dat je het allemaal niet meer kunt volgen en je je afvraagt wat waarheid is en wat alleen maar mooie fabeltjes zijn.  (meer…)