Posts Tagged ‘water’

mango smoothie suikervrij zuivelvrij

Mango smoothie met proteine

Smoothies zijn top. Ik ben groot fan. Ik stop ze altijd vol met allerlei lekker fruit en gekke ingredienten en het liefst maak ik ze zo voedzaam mogelijk. Maar een snelle smoothie is ook weleens fijn en vooral eentje die dan wél echt nog wat doet voor je lichaam. Deze mango smoothie met proteine vind ik daar een goed voorbeeld van. Het is namelijk niet alleen lekker, maar door de proteine een goede hulp bij spierherstel en door het lijnzaad een steuntje in de rug voor je darmen. Oh, en mango zorgt ook nog voor een mooie huid. Top smoothie toch? (meer…)

Gezonde groene smoothie

Gezonde Groene smoothie maken

Gezonde Groene Smoothie maken

Alle lof voor het recept van deze Gezonde Groene smoothie gaan naar mijn vriend. Al maanden eet hij netjes mee met mijn tarwevrije uitprobeersels in de keuken en proeft hij braaf ieder suikervrij koekje wat ik hem voorschotel. Gelukkig vindt hij het meeste erg lekker en ik geloof dan ook dat hij mijn nieuwe eetpatroon niet zo’n drama vindt. Daar ben ik weer heel erg blij mee. (meer…)

Detox water met citroensap en munt

Verfrissend Detox water met citroensap en munt

Veel mensen die actief bezig zijn met een gezondere levensstijl vergeten daarbij dat hun drinkpatroon bijna net zo belangrijk is als hun eetpatroon. Natuurlijk hoor je overal dat je minimaal 1,5 liter per dag moet drinken, maar het is goed om eens te kijken naar waar die 1,5 liter dan precies uit bestaan. Fruitsapjes? Melk? Of gewoon water en thee? Zelf drink ik vrijwel alleen water en thee, met 1 á 2 kopjes koffie per dag. Thee vind ik heerlijk, maar water vind ik nogal saai van smaak. Daarom, en vanwege de goede eigenschappen van citroen, wil ik dit ‘recept’ voor Verfrissend Detox water met citroensap en munt met jullie delen. (meer…)

Citroen pudding zonder zuivel en geraffineerde suikers

Vegan Citroen pudding zonder zuivel en geraffineerde suikers

Deze vegan citroen pudding zonder zuivel en geraffineerde suikers is een heerlijk dessert op een zwoele zomeravond. Het citroensap en citroenschil geeft de pudding een frisse smaak, met een zoetje van de agavesiroop. Omdat er ook geen zuivel aan toe is gevoegd blijft de pudding licht en valt hij totaal niet zwaar op de maag. Ik vind dat, vooral als het buiten wat warmer is, zelf heel fijn. (meer…)