Detox water met citroensap en munt

Verfrissend Detox water met citroensap en munt

Veel mensen die actief bezig zijn met een gezondere levensstijl vergeten daarbij dat hun drinkpatroon bijna net zo belangrijk is als hun eetpatroon. Natuurlijk hoor je overal dat je minimaal 1,5 liter per dag moet drinken, maar het is goed om eens te kijken naar waar die 1,5 liter dan precies uit bestaan. Fruitsapjes? Melk? Of gewoon water en thee? Zelf drink ik vrijwel alleen water en thee, met 1 á 2 kopjes koffie per dag. Thee vind ik heerlijk, maar water vind ik nogal saai van smaak. Daarom, en vanwege de goede eigenschappen van citroen, wil ik dit ‘recept’ voor Verfrissend Detox water met citroensap en munt met jullie delen.

Een écht recept is het eigenlijk niet, omdat je er zo weinig voor hoeft te doen. Maar door de citroenschijfjes en munt oogt het niet alleen super, de citroen geeft ook nog eens extra voedingswaarde aan jouw saaie glaasje water.

Wat doet citroensap voor je? Citroensap reinigt je lichaam en heeft een positieve werking op darmen en lever, maar is ook goed voor de huid. Daarnaast bevat citroensap verschillende vitamines, kalk, koper, ijzer en kalium. Het sap van een citroen in een kan water, met daarnaast wat munt ziet er dus niet alleen leuk, maar het is ook echt goed voor je. Ook niet onbelangrijk, het is erg verfrissend en dus heerlijk op warmere dagen.

Wat heb je nodig?

  • Grote kan
  • 2 citroenen
  • 1,5 liter water
  • 2 takjes munt
  • 5 plakjes komkommer
  • ijsblokjes

En hoe maak je het?

 

  1. Snijd een halve citroen in schijfjes
  2.  Pers de rest (1,5 citroen) uit in een grote kan.
  3. Schenk hier dan 1,5 liter water bij (of gewoon tot de kan vol zit) en doe er de schijfjes citroen, muntblaadjes, schijfjes komkommer en ijsblokjes bij.
  4. Serveer direct of zet in de koelkast.
Detox water met citroensap en munt

Detox water met citroensap en munt

Er zijn 11 reacties op Verfrissend Detox water met citroensap en munt

  1. Linda
    3 juni 2013 at 09:57 (4 jaar ago)

    Lekker,zo is water niet saai!

    Beantwoorden
    • Focus On Foodies
      3 juni 2013 at 10:34 (4 jaar ago)

      Haha niet saai Linda, en ook nog eens erg goed voor je lichaam

      Beantwoorden
  2. Sheelagh
    5 juni 2013 at 11:34 (4 jaar ago)

    Veel lekkerder dan normaal water inderdaad, en het ziet er gezellig uit. Dit heb ik altijd in de koelkast staan. Min de komkommer dan.

    Beantwoorden
  3. Geertje Hofman
    19 juni 2013 at 17:07 (4 jaar ago)

    Zomer in een glas, heeeerlijk! Vooral als het een nachtje in de koelkast staat en alle smaken goed in het water zitten!

    Beantwoorden
  4. Esther
    15 juli 2013 at 11:23 (4 jaar ago)

    Kan het ook zonder citroen? Van citrusvruchten verzuurd mijn lichaam teveel. Is er een alternatief voor de citroen?

    Beantwoorden
    • joke
      5 juli 2014 at 19:39 (3 jaar ago)

      deze link werkt niet.

      Beantwoorden
  5. Vien
    10 juni 2014 at 22:27 (3 jaar ago)

    Vraagje… Hoe lang kan je detox water bewaren heb het mengsel nu een week in de koelkast staan en vraag me af of het nog wel gezond is om dit nog te drinken?? de munt blaadjes en de komkommer had ik na 1 nacht al wel eruit gezeefd… Super bedankt voor de reply alvast!

    Mvg,

    Beantwoorden
    • Focus on Foodies
      15 juni 2014 at 11:41 (3 jaar ago)

      Hi Vien,

      Je kunt het zeker een dag of 2-3 drinken, maar zolang als je het nu in de koelkast hebt staan zou ik niet meer opdrinken. Citroen en munt bederven ook weer, dus ik zou een verse kan neerzetten :-). En meer drinken 😉

      Groetjes,
      Lianne

      Beantwoorden
  6. Lydia
    7 november 2016 at 14:46 (9 maanden ago)

    Gebruik je voor dit ‘recept’ verse munt of al gesneden munt?

    Beantwoorden

1Pingbacks & Trackbacks op Verfrissend Detox water met citroensap en munt

Geef een reactie